Kød og fisk
Tørret skåret oksekød: kalorier og næringsindhold
Tørret skåret oksekød: 133 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 skive) indeholder 37 kalorier, 5,7 g protein, 0,5 g kulhydrater og 1,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 63 % af kalorierneKulhydrater 6 %Fedt 31 %
Kort fortalt
- Protein udgør 61% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 1,9 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Fedt | 4,4 g | g |
| Mættet fedt | 1,8 g | g |
| Natrium | 1.260 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tørret skåret oksekød på 28 g?
37 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 133 kalorier.
Hvor meget protein er der i tørret skåret oksekød?
20 g pr. 100 g, eller 5,7 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tørret skåret oksekød?
1,9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chuck eye-steg: 133 kcalGåsebryst: 133 kcalGåselever: 133 kcalHestekød: 133 kcalFasan: 133 kcalFasanbryst: 133 kcalTop blade steak: 133 kcalOksekotelet: 134 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tørret skåret oksekød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.