Kød og fisk
Lammekotelet af mørbrad: kalorier og næringsindhold
Lammekotelet af mørbrad: 132 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 37 kalorier, 5,8 g protein, 0 g kulhydrater og 1,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 62% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Fedt | 4,9 g | g |
| Mættet fedt | 1,9 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Alle slags lammekotelet af mørbrad, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 132 | 20 | 0 | 4,9 |
| Rå, magert og fedt | 208 | 18 | 0 | 14 |
| Grillet, kun magert | 188 | 28 | 0 | 7,8 |
| Grillet, magert og fedt | 235 | 26 | 0 | 14 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion lammekotelet af mørbrad på 28 g?
37 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 132 kalorier.
Hvor meget protein er der i lammekotelet af mørbrad?
20 g pr. 100 g, eller 5,8 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i lammekotelet af mørbrad?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log lammekotelet af mørbrad på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis