Kød og fisk
Goldeye: kalorier og næringsindhold
Goldeye: 131 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 164 kalorier, 20 g protein, 0 g kulhydrater og 8,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 52 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 48 %
Kort fortalt
- Protein udgør 50% af kalorierne (16 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 131 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 6,8 g | g |
| Natrium | 71 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion goldeye på 125 g?
164 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 131 kalorier.
Hvor meget protein er der i goldeye?
16 g pr. 100 g, eller 20 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i goldeye?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Ansjos: 131 kcalKalvetunge: 131 kcalTunsteak: 130 kcalOksekød, tykstegssteg: 130 kcalTop sirloin-steg: 132 kcalTop sirloin-bøf: 132 kcalCoppa: 130 kcalChuck arm-grydesteg: 132 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log goldeye på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.