Kjøtt og fisk
Goldeye: kalorier og næringsinnhold
Goldeye: 131 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 164 kalorier, 20 g protein, 0 g karbohydrater og 8,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 52 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 48 %
Oversikt
- Protein står for 50 % av kaloriene (16 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 131 | |
| Protein | 16 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,8 g | g |
| Natrium | 71 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g goldeye?
164 kalorier i 125 g. Per 100 g: 131 kalorier.
Hvor mye protein er det i goldeye?
16 g per 100 g, eller 20 g i en porsjon på 125 g.
Hvor mange karbohydrater er det i goldeye?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Ansjos: 131 kcalKalvetunge: 131 kcalTunfiskbiff: 130 kcalStorfe tippstek: 130 kcalToppstekbiff av okse: 132 kcalCapicola: 130 kcalChuck arm-grytestek: 132 kcalKongesnegl: 130 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer goldeye på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.