Kjøtt og fisk
Chuck arm-grytestek: kalorier og næringsinnhold
Chuck arm-grytestek: 132 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 149 kalorier, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 4,7 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 67 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 4,2 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Alle typer: chuck arm-grytestek, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 132 | 22 | 0 | 4,2 |
| Rå, magert og fett | 249 | 19 | 0 | 19 |
| Braisert, kun magert | 212 | 33 | 0 | 7,7 |
| Braisert, magert og fett | 309 | 30 | 0 | 20 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g chuck arm-grytestek?
149 kalorier i 113 g. Per 100 g: 132 kalorier.
Hvor mye protein er det i chuck arm-grytestek?
22 g per 100 g, eller 25 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i chuck arm-grytestek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer chuck arm-grytestek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis