Fleisch und Fisch
Schmorbraten aus dem Bug: Kalorien und Nährwerte
Schmorbraten aus dem Bug: 132 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 113 g (4 oz) hat 149 Kalorien, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, nur mageres Fleisch.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 67 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 132 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Alle Sorten: Schmorbraten aus dem Bug, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, nur mageres Fleisch | 132 | 22 | 0 | 4,2 |
| Roh, mager und fett | 249 | 19 | 0 | 19 |
| Gedünstet, nur mageres Fleisch | 212 | 33 | 0 | 7,7 |
| Gedünstet, mager und fett | 309 | 30 | 0 | 20 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 113 g Schmorbraten aus dem Bug?
149 Kalorien in 113 g. Pro 100 g: 132 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schmorbraten aus dem Bug?
22 g pro 100 g, also 25 g in einer Portion von 113 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schmorbraten aus dem Bug?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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