Kød og fisk
Chuck arm-grydesteg: kalorier og næringsindhold
Chuck arm-grydesteg: 132 kalorier pr. 100 g. En portion på 113 g (4 oz) indeholder 149 kalorier, 25 g protein, 0 g kulhydrater og 4,7 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 67% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 4,2 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
Alle slags chuck arm-grydesteg, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 132 | 22 | 0 | 4,2 |
| Rå, magert og fedt | 249 | 19 | 0 | 19 |
| Braiseret, kun magert | 212 | 33 | 0 | 7,7 |
| Braiseret, magert og fedt | 309 | 30 | 0 | 20 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion chuck arm-grydesteg på 113 g?
149 kalorier i 113 g. Pr. 100 g: 132 kalorier.
Hvor meget protein er der i chuck arm-grydesteg?
22 g pr. 100 g, eller 25 g i en portion på 113 g.
Hvor mange kulhydrater er der i chuck arm-grydesteg?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log chuck arm-grydesteg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis