Mięso i ryby
Goldeye: kalorie i wartości odżywcze
Goldeye: 131 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 164 kcal, 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 52% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 48%
W skrócie
- Białko daje 50% kalorii (16 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 131 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 6,8 g | g |
| Sód | 71 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: goldeye?
164 kcal w 125 g. W 100 g: 131 kcal.
Ile białka zawiera produkt: goldeye?
16 g w 100 g, czyli 20 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: goldeye?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Anchois: 131 kcalJęzyk cielęcy: 131 kcalStek z tuńczyka: 130 kcalPieczeń wołowa z tip round: 130 kcalPieczeń top sirloin wołowa: 132 kcalStek top sirloin wołowy: 132 kcalKapikola: 130 kcalPieczeń z łopatki wołowej: 132 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz goldeye w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.