Mięso i ryby
Pieczeń top sirloin wołowa: kalorie i wartości odżywcze
Pieczeń top sirloin wołowa: 132 kcal w 100 g. Porcja 173 g (1 filet) to 228 kcal, 39 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude.
W skrócie
- Białko daje 68% kalorii (23 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 | |
| Białko | 23 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,6 g | g |
| Sód | 59 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pieczeń top sirloin wołowa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude | 132 | 23 | 0 | 4 |
| Prażone, chude | 178 | 29 | 0 | 5,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 173 g, produkt: pieczeń top sirloin wołowa?
228 kcal w 173 g. W 100 g: 132 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieczeń top sirloin wołowa?
23 g w 100 g, czyli 39 g w porcji 173 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczeń top sirloin wołowa?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieczeń top sirloin wołowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo