Liha ja kala
Naudan top sirloin -paisti: kalorit ja ravintoarvot
Naudan top sirloin -paisti: 132 kcal per 100 g. 173 g:n annoksessa (1 fileetä) on 228 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, vähärasvainen.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 68 % (23 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 132 | |
| Proteiini | 23 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan top sirloin -paisti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, vähärasvainen | 132 | 23 | 0 | 4 |
| Paahdettu, vähärasvainen | 178 | 29 | 0 | 5,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 173 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan top sirloin -paisti?
228 kcal 173 g:ssa. Per 100 g: 132 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan top sirloin -paisti?
23 g per 100 g eli 39 g 173 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan top sirloin -paisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan top sirloin -paisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi