Carne e pesce
Arrosto di controfiletto di manzo: calorie e valori nutrizionali
Arrosto di controfiletto di manzo: 132 calorie per 100 g. Una porzione da 173 g (1 filetto) contiene 228 calorie, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, magro.
In breve
- Le proteine forniscono il 68% delle sue calorie (23 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 132 | |
| Proteine | 23 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 4 g | g |
| Grassi saturi | 1,6 g | g |
| Sodio | 59 mg | mg |
Tutti i tipi di arrosto di controfiletto di manzo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, magro | 132 | 23 | 0 | 4 |
| Arrosto, magro | 178 | 29 | 0 | 5,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 173 g di arrosto di controfiletto di manzo?
228 calorie in 173 g. Per 100 g: 132 calorie.
Quante proteine ci sono in arrosto di controfiletto di manzo?
23 g per 100 g, ovvero 39 g in una porzione da 173 g.
Quanti carboidrati ci sono in arrosto di controfiletto di manzo?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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