Mięso i ryby
Pieczeń wołowa z tip round: kalorie i wartości odżywcze
Pieczeń wołowa z tip round: 130 kcal w 100 g. Porcja 113 g (4 oz) to 147 kcal, 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 64% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 4,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,6 g | g |
| Sód | 52 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pieczeń wołowa z tip round, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, tylko chude | 130 | 21 | 0 | 4,5 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 156 | 20 | 0 | 7,7 |
| Surowe, chude z tłuszczem, 0,3 cm tłuszczu | 178 | 20 | 0 | 10 |
| Prażone, tylko chude | 176 | 28 | 0 | 6,4 |
| Prażone, chude z tłuszczem | 196 | 27 | 0 | 8,9 |
| Prażone, chude z tłuszczem, 0,3 cm tłuszczu | 210 | 28 | 0 | 10 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 113 g, produkt: pieczeń wołowa z tip round?
147 kcal w 113 g. W 100 g: 130 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieczeń wołowa z tip round?
21 g w 100 g, czyli 24 g w porcji 113 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczeń wołowa z tip round?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieczeń wołowa z tip round w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo