Kött och fisk
Nötsteck, tip round: kalorier och näring
Nötsteck, tip round: 130 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 147 kalorier, 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 64 % av kalorierna (21 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 130 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 4,5 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 52 mg | mg |
Alla sorters nötsteck, tip round, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 130 | 21 | 0 | 4,5 |
| Rå, magert och fett | 156 | 20 | 0 | 7,7 |
| Rå, kött och fett, 3 mm fett | 178 | 20 | 0 | 10 |
| Ugnsstekt, endast magert | 176 | 28 | 0 | 6,4 |
| Ugnsstekt, magert och fett | 196 | 27 | 0 | 8,9 |
| Ugnsstekt, kött och fett, 3 mm fett | 210 | 28 | 0 | 10 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g nötsteck, tip round?
147 kalorier i 113 g. Per 100 g: 130 kalorier.
Hur mycket protein innehåller nötsteck, tip round?
21 g per 100 g, eller 24 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller nötsteck, tip round?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga nötsteck, tip round på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis