Carne y pescado
Asado de punta de round de res: calorías y valor nutricional
Asado de punta de round de res: 130 calorías por cada 100 g. Una ración de 113 g (4 oz) tiene 147 calorías, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, solo magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 64% de sus calorías (21 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 130 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 4,5 g | g |
| Grasa saturada | 1,6 g | g |
| Sodio | 52 mg | mg |
Todos los tipos de asado de punta de round de res, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 130 | 21 | 0 | 4,5 |
| Crudo, magro y graso | 156 | 20 | 0 | 7,7 |
| Crudo, magro y graso, 1/8 pulg de grasa | 178 | 20 | 0 | 10 |
| Asado, solo magro | 176 | 28 | 0 | 6,4 |
| Asado, magro y graso | 196 | 27 | 0 | 8,9 |
| Asado, magro y graso, 1/8 pulg de grasa | 210 | 28 | 0 | 10 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 113 g de asado de punta de round de res?
147 calorías en 113 g. Por cada 100 g: 130 calorías.
¿Cuánta proteína tiene asado de punta de round de res?
21 g por cada 100 g, o 24 g en una ración de 113 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene asado de punta de round de res?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra asado de punta de round de res en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis