Maso a ryby
Hovězí pečeně z kulaté špičky: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí pečeně z kulaté špičky: 130 kcal na 100 g. Porce 113 g (4 oz) má 147 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 67 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 33 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 64 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 4,5 g | g |
| Nasycené tuky | 1,6 g | g |
| Sodík | 52 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí pečeně z kulaté špičky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, pouze libové | 130 | 21 | 0 | 4,5 |
| Syrové, libové s tukem | 156 | 20 | 0 | 7,7 |
| Syrové, libové s tukem, tuk 3 mm | 178 | 20 | 0 | 10 |
| Opékané, pouze libové | 176 | 28 | 0 | 6,4 |
| Opékané, libové s tukem | 196 | 27 | 0 | 8,9 |
| Opékané, libové s tukem, tuk 3 mm | 210 | 28 | 0 | 10 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 113 g, potravina: hovězí pečeně z kulaté špičky?
147 kcal ve 113 g. Na 100 g: 130 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí pečeně z kulaté špičky?
21 g na 100 g, tedy 24 g v porci 113 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí pečeně z kulaté špičky?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Tuňákový steak: 130 kcalCapicollo: 130 kcalStrombus: 130 kcalŽralok: 130 kcalSteak ze špičky svíčkové: 130 kcalKrůtí stehno: 130 kcalAnčovička: 131 kcalGoldeye: 131 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí pečeně z kulaté špičky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.