Maso a ryby
Capicollo: kalorie a nutriční hodnoty
Capicollo: 130 kcal na 100 g. Porce 12 g (1 plátek) má 16 kcal, 2,4 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 63 % z kaloriíSacharidy 16 %Tuky 22 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 61 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 4,9 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tuky | 3 g | g |
| Nasycené tuky | 1 g | g |
| Sodík | 1 038 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 12 g, potravina: capicollo?
16 kcal ve 12 g. Na 100 g: 130 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: capicollo?
20 g na 100 g, tedy 2,4 g v porci 12 g.
Kolik sacharidů obsahuje: capicollo?
4,9 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Tuňákový steak: 130 kcalHovězí pečeně z kulaté špičky: 130 kcalStrombus: 130 kcalŽralok: 130 kcalSteak ze špičky svíčkové: 130 kcalKrůtí stehno: 130 kcalAnčovička: 131 kcalGoldeye: 131 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si capicollo během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.