Maso a ryby
Steak ze špičky svíčkové: kalorie a nutriční hodnoty
Steak ze špičky svíčkové: 130 kcal na 100 g. Porce 207 g (1 steak) má 269 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, libové s tukem.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 66 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 3,9 g | g |
| Nasycené tuky | 1,7 g | g |
| Sodík | 59 mg | mg |
Všechny druhy: steak ze špičky svíčkové, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, libové s tukem | 130 | 22 | 0 | 3,9 |
| Podušené, libové s tukem | 220 | 40 | 0 | 4,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 207 g, potravina: steak ze špičky svíčkové?
269 kcal ve 207 g. Na 100 g: 130 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: steak ze špičky svíčkové?
22 g na 100 g, tedy 45 g v porci 207 g.
Kolik sacharidů obsahuje: steak ze špičky svíčkové?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si steak ze špičky svíčkové během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma