Kød og fisk
Sirloin tip-bøf: kalorier og næringsindhold
Sirloin tip-bøf: 130 kalorier pr. 100 g. En portion på 207 g (1 steak) indeholder 269 kalorier, 45 g protein, 0 g kulhydrater og 8,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, magert og fedt.
Kort fortalt
- Protein udgør 66% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 130 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,9 g | g |
| Mættet fedt | 1,7 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Alle slags sirloin tip-bøf, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert og fedt | 130 | 22 | 0 | 3,9 |
| Braiseret, magert og fedt | 220 | 40 | 0 | 4,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sirloin tip-bøf på 207 g?
269 kalorier i 207 g. Pr. 100 g: 130 kalorier.
Hvor meget protein er der i sirloin tip-bøf?
22 g pr. 100 g, eller 45 g i en portion på 207 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sirloin tip-bøf?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sirloin tip-bøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis