Liha ja kala
Sirloin tip -pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Sirloin tip -pihvi: 130 kcal per 100 g. 207 g:n annoksessa (1 pihvi) on 269 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, liha ja rasva.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 66 % (22 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 130 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 3,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,7 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: sirloin tip -pihvi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, liha ja rasva | 130 | 22 | 0 | 3,9 |
| Muhennettu, liha ja rasva | 220 | 40 | 0 | 4,8 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 207 g:n annoksessa, kun ruoka on: sirloin tip -pihvi?
269 kcal 207 g:ssa. Per 100 g: 130 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sirloin tip -pihvi?
22 g per 100 g eli 45 g 207 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sirloin tip -pihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sirloin tip -pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi