Mięso i ryby
Stek sirloin tip: kalorie i wartości odżywcze
Stek sirloin tip: 130 kcal w 100 g. Porcja 207 g (1 stek) to 269 kcal, 45 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude z tłuszczem.
W skrócie
- Białko daje 66% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Białko | 22 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,7 g | g |
| Sód | 59 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: stek sirloin tip, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude z tłuszczem | 130 | 22 | 0 | 3,9 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 220 | 40 | 0 | 4,8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 207 g, produkt: stek sirloin tip?
269 kcal w 207 g. W 100 g: 130 kcal.
Ile białka zawiera produkt: stek sirloin tip?
22 g w 100 g, czyli 45 g w porcji 207 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: stek sirloin tip?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz stek sirloin tip w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo