Maso a ryby

Strombus: kalorie a nutriční hodnoty

Strombus: 130 kcal na 100 g. Porce 127 g (1 hrnek, nakrájeno na plátky) má 165 kcal, 33 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 86 % z kaloriíSacharidy 6 %Tuky 9 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 81 % kalorií (26 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	130
Bílkoviny	26 g	g
Sacharidy	1,7 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	1,2 g	g
Nasycené tuky	0,4 g	g
Sodík	153 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 127 g, potravina: strombus?

165 kcal ve 127 g. Na 100 g: 130 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: strombus?

26 g na 100 g, tedy 33 g v porci 127 g.

Kolik sacharidů obsahuje: strombus?

1,7 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Tuňákový steak: 130 kcal Hovězí pečeně z kulaté špičky: 130 kcal Capicollo: 130 kcal Žralok: 130 kcal Steak ze špičky svíčkové: 130 kcal Krůtí stehno: 130 kcal Ančovička: 131 kcal Goldeye: 131 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si strombus během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.