Carnes e peixes
Assado de coxão mole bovino: calorias e nutrição
Assado de coxão mole bovino: 130 calorias por 100 g. Uma porção de 113 g (4 oz) tem 147 calorias, 24 g de proteína, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, só magro.
Resumo
- A proteína representa 64% das calorias (21 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 130 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 4,5 g | g |
| Gordura saturada | 1,6 g | g |
| Sódio | 52 mg | mg |
Todos os tipos: assado de coxão mole bovino, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, só magro | 130 | 21 | 0 | 4,5 |
| Cru, magra e gordura | 156 | 20 | 0 | 7,7 |
| Cru, magra e gordura, 1/8 pol de gordura | 178 | 20 | 0 | 10 |
| Assado, só magro | 176 | 28 | 0 | 6,4 |
| Assado, magra e gordura | 196 | 27 | 0 | 8,9 |
| Assado, magra e gordura, 1/8 pol de gordura | 210 | 28 | 0 | 10 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 113 g de assado de coxão mole bovino?
147 calorias em 113 g. Por 100 g: 130 calorias.
Quanta proteína tem em assado de coxão mole bovino?
21 g por 100 g, ou 24 g em uma porção de 113 g.
Quantos carboidratos tem em assado de coxão mole bovino?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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