Carnes e peixes
Paleta de porco: calorias e nutrição
Paleta de porco: 132 calorias por 100 g. Uma porção de 258 g tem 341 calorias, 48 g de proteína, 0 g de carboidratos e 15 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, com osso, magro.
Resumo
- A proteína representa 57% das calorias (19 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 132 | |
| Proteína | 19 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5,7 g | g |
| Gordura saturada | 2 g | g |
| Sódio | 65 mg | mg |
Todos os tipos: paleta de porco, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, com osso, magro | 132 | 19 | 0 | 5,7 |
| Cru, com osso, com gordura | 186 | 17 | 0 | 12 |
| Assado, com osso, magro | 232 | 24 | 0 | 14 |
| Assado, com osso, com gordura | 269 | 23 | 0 | 19 |
| Grelhado, com osso, magro | 227 | 27 | 0 | 13 |
| Grelhado, com osso, com gordura | 259 | 26 | 0 | 17 |
| Braseado, com osso, magro | 233 | 27 | 0 | 13 |
| Braseado, com osso, com gordura | 267 | 25 | 0 | 18 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 258 g de paleta de porco?
341 calorias em 258 g. Por 100 g: 132 calorias.
Quanta proteína tem em paleta de porco?
19 g por 100 g, ou 48 g em uma porção de 258 g.
Quantos carboidratos tem em paleta de porco?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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