Carnes e peixes
Costelinha de porco: calorias e nutrição
Costelinha de porco: 244 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 305 calorias, 24 g de proteína, 0 g de carboidratos e 23 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, magra e gordura.
Resumo
- A proteína representa 31% das calorias (19 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- A maior parte das calorias (66%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 244 | |
| Proteína | 19 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 18 g | g |
| Gordura saturada | 6,9 g | g |
| Sódio | 100 mg | mg |
Todos os tipos: costelinha de porco, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, magra e gordura | 244 | 19 | 0 | 18 |
| Cru, só magro | 172 | 21 | 0 | 9,8 |
| Assado, magra e gordura | 365 | 28 | 0 | 27 |
| Assado, só magro | 255 | 24 | 0 | 18 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de costelinha de porco?
305 calorias em 125 g. Por 100 g: 244 calorias.
Quanta proteína tem em costelinha de porco?
19 g por 100 g, ou 24 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em costelinha de porco?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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