Vlees en vis
Varkensrugribben: calorieën en voeding
Varkensrugribben: 244 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 305 calorieën, 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, mager en vet.
In het kort
- Eiwit levert 31% van de calorieën (19 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- Het grootste deel van de calorieën (66%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 244 | |
| Eiwit | 19 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Verzadigd vet | 6,9 g | g |
| Natrium | 100 mg | mg |
Alle soorten varkensrugribben, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, mager en vet | 244 | 19 | 0 | 18 |
| Rauw, alleen mager | 172 | 21 | 0 | 9,8 |
| Geroosterd, mager en vet | 365 | 28 | 0 | 27 |
| Geroosterd, alleen mager | 255 | 24 | 0 | 18 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g varkensrugribben?
305 calorieën in 125 g. Per 100 g: 244 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in varkensrugribben?
19 g per 100 g, oftewel 24 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in varkensrugribben?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden varkensrugribben vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten