Mięso i ryby
Żeberka wieprzowe poledwiczne: kalorie i wartości odżywcze
Żeberka wieprzowe poledwiczne: 244 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 305 kcal, 24 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude z tłuszczem.
W skrócie
- Białko daje 31% kalorii (19 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (66%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 244 | |
| Białko | 19 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 18 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 6,9 g | g |
| Sód | 100 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: żeberka wieprzowe poledwiczne, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude z tłuszczem | 244 | 19 | 0 | 18 |
| Surowe, tylko chude | 172 | 21 | 0 | 9,8 |
| Prażone, chude z tłuszczem | 365 | 28 | 0 | 27 |
| Prażone, tylko chude | 255 | 24 | 0 | 18 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: żeberka wieprzowe poledwiczne?
305 kcal w 125 g. W 100 g: 244 kcal.
Ile białka zawiera produkt: żeberka wieprzowe poledwiczne?
19 g w 100 g, czyli 24 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: żeberka wieprzowe poledwiczne?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz żeberka wieprzowe poledwiczne w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo