Mięso i ryby

Wołowina mielona (85% chuda): kalorie i wartości odżywcze

Wołowina mielona (85% chuda): 250 kcal w 100 g. Porcja 77 g (1 kotlet) to 193 kcal, 20 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 43% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 57%

W skrócie

Białko daje 41% kalorii (26 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	250
Białko	26 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	15 g	g
Tłuszcze nasycone	5,9 g	g
Sód	72 mg	mg
Potas	318 mg	mg
Wapń	18 mg	mg
Żelazo	2,6 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	88 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174032). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 77 g, produkt: wołowina mielona (85% chuda)?

193 kcal w 77 g. W 100 g: 250 kcal.

Ile białka zawiera produkt: wołowina mielona (85% chuda)?

26 g w 100 g, czyli 20 g w porcji 77 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: wołowina mielona (85% chuda)?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Skrzydełka z kurczaka: 254 kcal Mielony bizon: 238 kcal Makrela: 262 kcal Nuggetsy z kurczaka: 268 kcal Kurczak smażony (pierś): 230 kcal Pulled pork: 230 kcal Sardynki w oleju: 208 kcal Łosoś: 206 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz wołowina mielona (85% chuda) w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.