Maso a ryby

Hovězí mleté (85% libové): kalorie a nutriční hodnoty

Hovězí mleté (85% libové): 250 kcal na 100 g. Porce 77 g (1 karbanátek) má 193 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 43 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 57 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 41 % kalorií (26 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	250
Bílkoviny	26 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	15 g	g
Nasycené tuky	5,9 g	g
Sodík	72 mg	mg
Draslík	318 mg	mg
Vápník	18 mg	mg
Železo	2,6 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	88 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174032). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 77 g, potravina: hovězí mleté (85% libové)?

193 kcal ve 77 g. Na 100 g: 250 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: hovězí mleté (85% libové)?

26 g na 100 g, tedy 20 g v porci 77 g.

Kolik sacharidů obsahuje: hovězí mleté (85% libové)?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Kuřecí křídla: 254 kcal Mleté bizoní maso: 238 kcal Makrela: 262 kcal Kuřecí nuggety: 268 kcal Smažené kuře (prsa): 230 kcal Pulled pork: 230 kcal Sardinky v oleji: 208 kcal Losos: 206 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si hovězí mleté (85% libové) během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.