Kød og fisk
Hakket oksekød (85 % mager): kalorier og næringsindhold
Hakket oksekød (85 % mager): 250 kalorier pr. 100 g. En portion på 77 g (1 bøf) indeholder 193 kalorier, 20 g protein, 0 g kulhydrater og 12 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 43 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 57 %
Kort fortalt
- Protein udgør 41% af kalorierne (26 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 250 | |
| Protein | 26 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 15 g | g |
| Mættet fedt | 5,9 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
| Kalium | 318 mg | mg |
| Calcium | 18 mg | mg |
| Jern | 2,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 88 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174032). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hakket oksekød (85 % mager) på 77 g?
193 kalorier i 77 g. Pr. 100 g: 250 kalorier.
Hvor meget protein er der i hakket oksekød (85 % mager)?
26 g pr. 100 g, eller 20 g i en portion på 77 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hakket oksekød (85 % mager)?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kyllingevinger: 254 kcalHakket bison: 238 kcalMakrel: 262 kcalChicken nuggets: 268 kcalStegt kylling (bryst): 230 kcalPulled pork: 230 kcalSardiner i olie: 208 kcalLaks: 206 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hakket oksekød (85 % mager) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.