Kött och fisk
Nötfärs (85 % magert): kalorier och näring
Nötfärs (85 % magert): 250 kalorier per 100 g. En portion på 77 g (1 biff) innehåller 193 kalorier, 20 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 43 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 57 %
I korthet
- Protein står för 41 % av kalorierna (26 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 250 | |
| Protein | 26 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 5,9 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
| Kalium | 318 mg | mg |
| Kalcium | 18 mg | mg |
| Järn | 2,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 88 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174032). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 77 g nötfärs (85 % magert)?
193 kalorier i 77 g. Per 100 g: 250 kalorier.
Hur mycket protein innehåller nötfärs (85 % magert)?
26 g per 100 g, eller 20 g i en portion på 77 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller nötfärs (85 % magert)?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Kycklingvingar: 254 kcalBisonfärs: 238 kcalMakrill: 262 kcalChicken nuggets: 268 kcalFriterad kyckling (bröst): 230 kcalPulled pork: 230 kcalSardiner i olja: 208 kcalLax: 206 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga nötfärs (85 % magert) på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.