Kött och fisk

Friterad kyckling (bröst): kalorier och näring

Friterad kyckling (bröst): 230 kalorier per 100 g. En portion på 203 g (1 bröst) innehåller 467 kalorier, 48 g protein, 12 g kolhydrater och 25 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 41 % av kaloriernaKolhydrater 10 %Fett 49 %

I korthet

Protein står för 41 % av kalorierna (24 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	230
Protein	24 g	g
Kolhydrater	6 g	g
Fiber	0,1 g	g
Socker	0 g	g
Fett	12 g	g
Mättat fett	3,3 g	g
Natrium	657 mg	mg
Kalium	282 mg	mg
Kalcium	45 mg	mg
Järn	0,7 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	92 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading" (FDC ID 170756). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 203 g friterad kyckling (bröst)?

467 kalorier i 203 g. Per 100 g: 230 kalorier.

Hur mycket protein innehåller friterad kyckling (bröst)?

24 g per 100 g, eller 48 g i en portion på 203 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller friterad kyckling (bröst)?

6 g kolhydrater per 100 g, varav 0,1 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Pulled pork: 230 kcal Bisonfärs: 238 kcal Nötfärs (85 % magert): 250 kcal Sardiner i olja: 208 kcal Lax: 206 kcal Kycklingvingar: 254 kcal Oxfilé (filet mignon): 206 kcal Ribeyebiff: 205 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga friterad kyckling (bröst) på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.