Liha ja kala
Paistettu broileri (rinta): kalorit ja ravintoarvot
Paistettu broileri (rinta): 230 kcal per 100 g. 203 g:n annoksessa (1 rintafilee) on 467 kcal, 48 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 41 % (24 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 230 | |
| Proteiini | 24 g | g |
| Hiilihydraatit | 6 g | g |
| Kuitu | 0,1 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,3 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
| Kalium | 282 mg | mg |
| Kalsium | 45 mg | mg |
| Rauta | 0,7 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 92 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading" (FDC ID 170756). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 203 g:n annoksessa, kun ruoka on: paistettu broileri (rinta)?
467 kcal 203 g:ssa. Per 100 g: 230 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: paistettu broileri (rinta)?
24 g per 100 g eli 48 g 203 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: paistettu broileri (rinta)?
Hiilihydraatteja 6 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa paistettu broileri (rinta) sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi