Maso a ryby
Smažené kuře (prsa): kalorie a nutriční hodnoty
Smažené kuře (prsa): 230 kcal na 100 g. Porce 203 g (1 prsa) má 467 kcal, 48 g bílkovin, 12 g sacharidů a 25 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 41 % z kaloriíSacharidy 10 %Tuky 49 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 41 % kalorií (24 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 230 | |
| Bílkoviny | 24 g | g |
| Sacharidy | 6 g | g |
| Vláknina | 0,1 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 12 g | g |
| Nasycené tuky | 3,3 g | g |
| Sodík | 657 mg | mg |
| Draslík | 282 mg | mg |
| Vápník | 45 mg | mg |
| Železo | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 92 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading" (FDC ID 170756). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 203 g, potravina: smažené kuře (prsa)?
467 kcal ve 203 g. Na 100 g: 230 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: smažené kuře (prsa)?
24 g na 100 g, tedy 48 g v porci 203 g.
Kolik sacharidů obsahuje: smažené kuře (prsa)?
6 g sacharidů na 100 g, z toho 0,1 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Pulled pork: 230 kcalMleté bizoní maso: 238 kcalHovězí mleté (85% libové): 250 kcalSardinky v oleji: 208 kcalLosos: 206 kcalKuřecí křídla: 254 kcalHovězí svíčková (filet mignon): 206 kcalRibeye steak: 205 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si smažené kuře (prsa) během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.