Maso a ryby
Mleté bizoní maso: kalorie a nutriční hodnoty
Mleté bizoní maso: 238 kcal na 100 g. Porce 87 g (1 karbanátek) má 207 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 41 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 59 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 40 % kalorií (24 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 238 | |
| Bílkoviny | 24 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 15 g | g |
| Nasycené tuky | 6,5 g | g |
| Sodík | 73 mg | mg |
| Draslík | 341 mg | mg |
| Vápník | 13 mg | mg |
| Železo | 3,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 83 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Game meat, bison, ground, cooked, pan-broiled" (FDC ID 174422). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 87 g, potravina: mleté bizoní maso?
207 kcal ve 87 g. Na 100 g: 238 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: mleté bizoní maso?
24 g na 100 g, tedy 21 g v porci 87 g.
Kolik sacharidů obsahuje: mleté bizoní maso?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Smažené kuře (prsa): 230 kcalPulled pork: 230 kcalHovězí mleté (85% libové): 250 kcalKuřecí křídla: 254 kcalMakrela: 262 kcalSardinky v oleji: 208 kcalKuřecí nuggety: 268 kcalLosos: 206 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si mleté bizoní maso během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.