Kött och fisk
Bisonfärs: kalorier och näring
Bisonfärs: 238 kalorier per 100 g. En portion på 87 g (1 biff) innehåller 207 kalorier, 21 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 41 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 59 %
I korthet
- Protein står för 40 % av kalorierna (24 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 238 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 6,5 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
| Kalium | 341 mg | mg |
| Kalcium | 13 mg | mg |
| Järn | 3,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 83 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Game meat, bison, ground, cooked, pan-broiled" (FDC ID 174422). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 87 g bisonfärs?
207 kalorier i 87 g. Per 100 g: 238 kalorier.
Hur mycket protein innehåller bisonfärs?
24 g per 100 g, eller 21 g i en portion på 87 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller bisonfärs?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Friterad kyckling (bröst): 230 kcalPulled pork: 230 kcalNötfärs (85 % magert): 250 kcalKycklingvingar: 254 kcalMakrill: 262 kcalSardiner i olja: 208 kcalChicken nuggets: 268 kcalLax: 206 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga bisonfärs på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.