Mięso i ryby
Mielony bizon: kalorie i wartości odżywcze
Mielony bizon: 238 kcal w 100 g. Porcja 87 g (1 kotlet) to 207 kcal, 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 41% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 59%
W skrócie
- Białko daje 40% kalorii (24 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 238 | |
| Białko | 24 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 6,5 g | g |
| Sód | 73 mg | mg |
| Potas | 341 mg | mg |
| Wapń | 13 mg | mg |
| Żelazo | 3,1 mg | mg |
| Witamina C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 83 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Game meat, bison, ground, cooked, pan-broiled" (FDC ID 174422). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 87 g, produkt: mielony bizon?
207 kcal w 87 g. W 100 g: 238 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mielony bizon?
24 g w 100 g, czyli 21 g w porcji 87 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mielony bizon?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Kurczak smażony (pierś): 230 kcalPulled pork: 230 kcalWołowina mielona (85% chuda): 250 kcalSkrzydełka z kurczaka: 254 kcalMakrela: 262 kcalSardynki w oleju: 208 kcalNuggetsy z kurczaka: 268 kcalŁosoś: 206 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mielony bizon w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.