Mięso i ryby
Kurczak smażony (pierś): kalorie i wartości odżywcze
Kurczak smażony (pierś): 230 kcal w 100 g. Porcja 203 g (1 pierś) to 467 kcal, 48 g białka, 12 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 41% kaloriiWęglowodany 10%Tłuszcze 49%
W skrócie
- Białko daje 41% kalorii (24 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 230 | |
| Białko | 24 g | g |
| Węglowodany | 6 g | g |
| Błonnik | 0,1 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 12 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,3 g | g |
| Sód | 657 mg | mg |
| Potas | 282 mg | mg |
| Wapń | 45 mg | mg |
| Żelazo | 0,7 mg | mg |
| Witamina C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 92 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading" (FDC ID 170756). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 203 g, produkt: kurczak smażony (pierś)?
467 kcal w 203 g. W 100 g: 230 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kurczak smażony (pierś)?
24 g w 100 g, czyli 48 g w porcji 203 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kurczak smażony (pierś)?
6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,1 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Pulled pork: 230 kcalMielony bizon: 238 kcalWołowina mielona (85% chuda): 250 kcalSardynki w oleju: 208 kcalŁosoś: 206 kcalSkrzydełka z kurczaka: 254 kcalPolędwica wołowa (filet mignon): 206 kcalStek ribeye: 205 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kurczak smażony (pierś) w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.