Kød og fisk
Stegt kylling (bryst): kalorier og næringsindhold
Stegt kylling (bryst): 230 kalorier pr. 100 g. En portion på 203 g (1 bryst) indeholder 467 kalorier, 48 g protein, 12 g kulhydrater og 25 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 41 % af kalorierneKulhydrater 10 %Fedt 49 %
Kort fortalt
- Protein udgør 41% af kalorierne (24 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 230 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kulhydrater | 6 g | g |
| Kostfibre | 0,1 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 12 g | g |
| Mættet fedt | 3,3 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
| Kalium | 282 mg | mg |
| Calcium | 45 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 92 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading" (FDC ID 170756). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion stegt kylling (bryst) på 203 g?
467 kalorier i 203 g. Pr. 100 g: 230 kalorier.
Hvor meget protein er der i stegt kylling (bryst)?
24 g pr. 100 g, eller 48 g i en portion på 203 g.
Hvor mange kulhydrater er der i stegt kylling (bryst)?
6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pulled pork: 230 kcalHakket bison: 238 kcalHakket oksekød (85 % mager): 250 kcalSardiner i olie: 208 kcalLaks: 206 kcalKyllingevinger: 254 kcalOksemørbrad (filet mignon): 206 kcalRibeye bøf: 205 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log stegt kylling (bryst) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.