Kjøtt og fisk
Stekt kylling (brystkjøtt): kalorier og næringsinnhold
Stekt kylling (brystkjøtt): 230 kalorier per 100 g. En porsjon på 203 g (1 bryst) inneholder 467 kalorier, 48 g protein, 12 g karbohydrater og 25 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 41 % av kalorieneKarbohydrater 10 %Fett 49 %
Oversikt
- Protein står for 41 % av kaloriene (24 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 230 | |
| Protein | 24 g | g |
| Karbohydrater | 6 g | g |
| Kostfiber | 0,1 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mettet fett | 3,3 g | g |
| Natrium | 657 mg | mg |
| Kalium | 282 mg | mg |
| Kalsium | 45 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 92 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fast Foods, Fried Chicken, Breast, meat and skin and breading" (FDC ID 170756). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 203 g stekt kylling (brystkjøtt)?
467 kalorier i 203 g. Per 100 g: 230 kalorier.
Hvor mye protein er det i stekt kylling (brystkjøtt)?
24 g per 100 g, eller 48 g i en porsjon på 203 g.
Hvor mange karbohydrater er det i stekt kylling (brystkjøtt)?
6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,1 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Pulled pork: 230 kcalMalt bison: 238 kcalKjøttdeig av storfe (85 % magert): 250 kcalSardiner i olje: 208 kcalLaks: 206 kcalKyllingvinger: 254 kcalOksefilet (filet mignon): 206 kcalRibeyebiff: 205 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer stekt kylling (brystkjøtt) på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.