Kött och fisk
Pulled pork: kalorier och näring
Pulled pork: 230 kalorier per 100 g. En portion på 85 g (3 oz) innehåller 196 kalorier, 22 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 45 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 55 %
I korthet
- Protein står för 44 % av kalorierna (25 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 230 | |
| Protein | 25 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mättat fett | 4,8 g | g |
| Natrium | 75 mg | mg |
| Kalium | 346 mg | mg |
| Kalcium | 18 mg | mg |
| Järn | 1,5 mg | mg |
| C-vitamin | 0,6 mg | mg |
| Kolesterol | 90 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean only, cooked, roasted" (FDC ID 167846). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 85 g pulled pork?
196 kalorier i 85 g. Per 100 g: 230 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pulled pork?
25 g per 100 g, eller 22 g i en portion på 85 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pulled pork?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Friterad kyckling (bröst): 230 kcalBisonfärs: 238 kcalNötfärs (85 % magert): 250 kcalSardiner i olja: 208 kcalLax: 206 kcalKycklingvingar: 254 kcalOxfilé (filet mignon): 206 kcalRibeyebiff: 205 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pulled pork på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.