Viandes et poissons
Porc effiloché : calories et valeur nutritive
Porc effiloché : 230 calories par 100 g. Une portion de 85 g (3 oz) contient 196 calories, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
En bref
- Les protéines fournissent 44 % de ses calories (25 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 230 | |
| Protéines | 25 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 14 g | g |
| Gras saturés | 4,8 g | g |
| Sodium | 75 mg | mg |
| Potassium | 346 mg | mg |
| Calcium | 18 mg | mg |
| Fer | 1,5 mg | mg |
| Vitamine C | 0,6 mg | mg |
| Cholestérol | 90 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean only, cooked, roasted » (FDC ID 167846). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 3 oz de porc effiloché?
196 calories (85 g). Pour 100 g, 230 calories.
Combien de protéines dans 100 g de porc effiloché?
25 g par 100 g, soit 22 g dans 3 oz de porc effiloché.
Combien de glucides dans 100 g de porc effiloché?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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