Viandes et poissons
Sardines (à l'huile) : calories et valeur nutritive
Sardines (à l'huile) : 208 calories par 100 g. Une portion de 28 g (1 oz) contient 59 calories, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
En bref
- Les protéines fournissent 47 % de ses calories (25 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
- 397 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 208 | |
| Protéines | 25 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 11 g | g |
| Gras saturés | 1,5 g | g |
| Sodium | 307 mg | mg |
| Potassium | 397 mg | mg |
| Calcium | 382 mg | mg |
| Fer | 2,9 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 142 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone » (FDC ID 175139). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 oz de sardines (à l'huile)?
59 calories (28 g). Pour 100 g, 208 calories.
Combien de protéines dans 100 g de sardines (à l'huile)?
25 g par 100 g, soit 7 g dans 1 oz de sardines (à l'huile).
Combien de glucides dans 100 g de sardines (à l'huile)?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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