Fleisch und Fisch
Rinderhackfleisch (85 % mager): Kalorien und Nährwerte
Rinderhackfleisch (85 % mager): 250 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 77 g (1 Patty) hat 193 Kalorien, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 41 % der Kalorien aus (26 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 250 | |
| Eiweiß | 26 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,9 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
| Kalium | 318 mg | mg |
| Calcium | 18 mg | mg |
| Eisen | 2,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 88 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174032). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 77 g Rinderhackfleisch (85 % mager)?
193 Kalorien in 77 g. Pro 100 g: 250 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rinderhackfleisch (85 % mager)?
26 g pro 100 g, also 20 g in einer Portion von 77 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rinderhackfleisch (85 % mager)?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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