Carnes e peixes
Carne moída de boi (85% magra): calorias e nutrição
Carne moída de boi (85% magra): 250 calorias por 100 g. Uma porção de 77 g (1 hambúrguer) tem 193 calorias, 20 g de proteína, 0 g de carboidratos e 12 g de gordura.
Resumo
- A proteína representa 41% das calorias (26 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 250 | |
| Proteína | 26 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 15 g | g |
| Gordura saturada | 5,9 g | g |
| Sódio | 72 mg | mg |
| Potássio | 318 mg | mg |
| Cálcio | 18 mg | mg |
| Ferro | 2,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 88 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174032). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 77 g de carne moída de boi (85% magra)?
193 calorias em 77 g. Por 100 g: 250 calorias.
Quanta proteína tem em carne moída de boi (85% magra)?
26 g por 100 g, ou 20 g em uma porção de 77 g.
Quantos carboidratos tem em carne moída de boi (85% magra)?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre carne moída de boi (85% magra) em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis