Kød og fisk
Svinekam-ribs: kalorier og næringsindhold
Svinekam-ribs: 244 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 305 kalorier, 24 g protein, 0 g kulhydrater og 23 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, magert og fedt.
Kort fortalt
- Protein udgør 31% af kalorierne (19 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (66%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 244 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 18 g | g |
| Mættet fedt | 6,9 g | g |
| Natrium | 100 mg | mg |
Alle slags svinekam-ribs, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert og fedt | 244 | 19 | 0 | 18 |
| Rå, kun magert | 172 | 21 | 0 | 9,8 |
| Stegt i ovn, magert og fedt | 365 | 28 | 0 | 27 |
| Stegt i ovn, kun magert | 255 | 24 | 0 | 18 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinekam-ribs på 125 g?
305 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 244 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinekam-ribs?
19 g pr. 100 g, eller 24 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinekam-ribs?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinekam-ribs på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis