Kød og fisk
Chuck cross rib-steg: kalorier og næringsindhold
Chuck cross rib-steg: 240 kalorier pr. 100 g. En portion på 57 g (100 ml) indeholder 136 kalorier, 21 g protein, 0 g kulhydrater og 4,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 66 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 34 %
Kort fortalt
- Protein udgør 63% af kalorierne (38 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 240 | |
| Protein | 38 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 8,5 g | g |
| Mættet fedt | 3,5 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion chuck cross rib-steg på 57 g?
136 kalorier i 57 g. Pr. 100 g: 240 kalorier.
Hvor meget protein er der i chuck cross rib-steg?
38 g pr. 100 g, eller 21 g i en portion på 57 g.
Hvor mange kulhydrater er der i chuck cross rib-steg?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Lammekrone: 240 kcalInconnu: 241 kcalHakket bison: 238 kcalBarbecue-kyllingevinge: 242 kcalOksebov-steg: 237 kcalMørkt kyllingekød: 237 kcalSvinekam-ribs: 244 kcalRøget oksebryst: 244 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log chuck cross rib-steg på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.