Liha ja kala
Chuck cross rib -paisti: kalorit ja ravintoarvot
Chuck cross rib -paisti: 240 kcal per 100 g. 57 g:n annoksessa (100 ml) on 136 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 66 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 34 %
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 63 % (38 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 240 | |
| Proteiini | 38 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 8,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,5 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 57 g:n annoksessa, kun ruoka on: chuck cross rib -paisti?
136 kcal 57 g:ssa. Per 100 g: 240 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: chuck cross rib -paisti?
38 g per 100 g eli 21 g 57 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: chuck cross rib -paisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Lampaan kantakarvekare: 240 kcalInconnu: 241 kcalJauhettu biisoni: 238 kcalGrillikastikkeella kanan siipi: 242 kcalNaudan chuck-paisti: 237 kcalKanan tumma liha: 237 kcalPorsaan selkäribsit: 244 kcalSavustettu naudanrinta: 244 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa chuck cross rib -paisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.