Liha ja kala
Naudan chuck-paisti: kalorit ja ravintoarvot
Naudan chuck-paisti: 237 kcal per 100 g. Proteiinia 18 g, hiilihydraatteja 0 g ja rasvaa 18 g.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 31 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 69 %
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 31 % (18 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Suurin osa kaloreista (68 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 237 | |
| Proteiini | 18 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Rasva | 18 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,3 g | g |
| Natrium | 48 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: naudan chuck-paisti?
237 kcal per 100 g.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan chuck-paisti?
18 g per 100 g.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan chuck-paisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kanan tumma liha: 237 kcalJauhettu biisoni: 238 kcalOliivileikkele: 235 kcalKapuuna: 234 kcalChuck cross rib -paisti: 240 kcalLampaan kantakarvekare: 240 kcalLampaanliha: 234 kcalInconnu: 241 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan chuck-paisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.