Kött och fisk
Cross rib-stek: kalorier och näring
Cross rib-stek: 240 kalorier per 100 g. En portion på 57 g (100 ml) innehåller 136 kalorier, 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 66 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 34 %
I korthet
- Protein står för 63 % av kalorierna (38 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 240 | |
| Protein | 38 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 8,5 g | g |
| Mättat fett | 3,5 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 57 g cross rib-stek?
136 kalorier i 57 g. Per 100 g: 240 kalorier.
Hur mycket protein innehåller cross rib-stek?
38 g per 100 g, eller 21 g i en portion på 57 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller cross rib-stek?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Lammracks: 240 kcalInconnu: 241 kcalBisonfärs: 238 kcalBBQ-kycklingvinge: 242 kcalBogstek av nöt: 237 kcalMörkt kycklingkött: 237 kcalFläskkarré med revben: 244 kcalRökt bringa: 244 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga cross rib-stek på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.