Kött och fisk
Mörkt kycklingkött: kalorier och näring
Mörkt kycklingkött: 237 kalorier per 100 g. En portion på 266 g innehåller 630 kalorier, 44 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, med skinn.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (69 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 237 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mättat fett | 5,3 g | g |
| Natrium | 73 mg | mg |
Alla sorters mörkt kycklingkött, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med skinn | 237 | 17 | 0 | 18 |
| Rå, utan skinn | 125 | 20 | 0 | 4,3 |
| Ugnsstekt, med skinn | 253 | 26 | 0 | 16 |
| Ugnsstekt, utan skinn | 205 | 27 | 0 | 9,7 |
| Gryttillagad, med skinn | 233 | 24 | 0 | 15 |
| Gryttillagad, utan skinn | 192 | 26 | 0 | 9 |
| Stekt i panna, utan skinn | 239 | 29 | 2,6 | 12 |
| Stekt i panna, med skinn, mjölad | 285 | 27 | 4,1 | 17 |
| Friterad, med skinn, panerad | 298 | 22 | 9,4 | 19 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 266 g mörkt kycklingkött?
630 kalorier i 266 g. Per 100 g: 237 kalorier.
Hur mycket protein innehåller mörkt kycklingkött?
17 g per 100 g, eller 44 g i en portion på 266 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller mörkt kycklingkött?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga mörkt kycklingkött på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis